堀田清太

はじめまして。LAZOGYM代表の堀田清太です。

 

福岡県行橋市でパーソナルトレーニングジム「LAZOGYM（ラソジム）」を運営している、代表の堀田清太（ほりた きよたか）です。

 

今回は、初めてLAZOGYMのホームページをご覧いただいた方に向けて、

「堀田ってどんな人？」

「どんな想いでLAZOGYMをやっているの？」

ということを、少しお話ししたいと思います。

 

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【プロボクサーとして、身体と向き合ってきました】

 

私はパーソナルトレーナーとして活動する一方で、プロボクサーとして競技を続けてきました。

ボクシングでは、ただ筋肉をつければいいわけではありません。

筋力、持久力、瞬発力、柔軟性、体重管理、食事、睡眠、疲労回復、メンタル。

さまざまな要素を整えながら、試合当日に最高の状態をつくる必要があります。

私自身も、トレーニングや減量、コンディショニングを繰り返す中で、

「身体は、運動だけでは変わらない」

ということを強く感じてきました。

食事、睡眠、運動、ストレス、日々の生活習慣。

これらすべてが身体につながっています。

この経験は、現在のパーソナルトレーニングにも大きく活きています。

 

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【LAZOGYMを始めた理由】

 

私がLAZOGYMを始めた理由は、

 

「運動を通じて、地域の方がいつまでも元気に動ける身体をつくりたい」

と思ったからです。

パーソナルジムというと、

「痩せるために行く場所」

「筋肉をつける場所」

というイメージが強いかもしれません。

もちろん、ダイエットやボディメイクも大切です。

ですが、LAZOGYMが目指しているのは、その先です。

体重が減った。

筋肉がついた。

そこで終わりではありません。

疲れにくくなった。

肩や腰の負担が減って、毎日が楽になった。

旅行や趣味を楽しめるようになった。

仕事を頑張れるようになった。

年齢を重ねても、自分の脚で歩き続けられる。

そんな身体をつくることが、本当の意味での「健康」だと考えています。

 

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【20代から90代まで。一人ひとりに合った身体づくりを】

 

LAZOGYMには、幅広い年代の方が通われています。

「運動経験がないけど大丈夫ですか？」

と聞かれることもありますが、まったく問題ありません。

むしろ、運動が苦手な方や、何から始めたらいいのか分からない方にこそ、パーソナルトレーニングを活用していただきたいと思っています。

身体の状態も、生活環境も、目標も、人それぞれ違います。

だからこそLAZOGYMでは、一人ひとりのお話を聞きながら、

その人が無理なく続けられる方法を一緒に考えること

を大切にしています。

週に何回もトレーニングできなくても構いません。

完璧な食事ができなくても構いません。

仕事、家事、育児など、それぞれの生活があります。

その生活の中で、

「これなら続けられる」

という方法を見つけていくことが、身体を変える第一歩です。

 

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【トレーニングだけではなく「健康」を伝えたい】

 

現在はパーソナルトレーニングだけではなく、

- 睡眠

- 血糖値

- 腸活

- 食事

- 運動

- 疲労回復

- コンディショニング

など、身体や健康について幅広く学び、発信しています。

ホームページの健康コラムや健康セミナーなどを通じて、地域の皆さんに、

「自分の身体について知る機会」

をつくっていきたいと考えています。

病気になってから身体を気にするのではなく、

元気なうちから身体に投資する。

そんな文化を行橋市に少しずつ広げていくことが、LAZOGYMの目標の一つです。

 

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【「戦える身体」をつくる】

 

私自身、ボクシングを通じて「戦える身体」をつくってきました。

ただ、私が考える「戦える身体」は、ボクサーのような身体だけではありません。

仕事で疲れる日もある。

家事や育児で余裕がない日もある。

人間関係でストレスを感じることもある。

暑さや寒さ、睡眠不足など、日常生活の中にも身体への負担はたくさんあります。

だからこそ、

仕事を頑張れる身体。

家族との時間を楽しめる身体。

休日に好きなことができる身体。

年齢を重ねても動き続けられる身体。

そんな日常を支えてくれる身体こそ、私が考える「戦える身体」です。

 

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【最後に】

 

身体づくりに「遅すぎる」ということはありません。

運動が苦手でも大丈夫です。

今まで何度もダイエットに失敗していても大丈夫です。

大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、

自分の身体と向き合い、少しずつ良い習慣を積み重ねていくこと。

LAZOGYMは、トレーニングをするだけの場所ではなく、

地域の皆さんが健康について学び、身体を整え、人生をより楽しむための場所

でありたいと思っています。

これからも行橋市を中心に、一人でも多くの方の健康と身体づくりをサポートしていきます。

身体について悩んでいることがあれば、小さなことでもお気軽にご相談ください。

皆さまとLAZOGYMでお会いできることを楽しみにしています。

 

LAZOGYM代表

堀田 清太